Ergonomi
Ergonomi står för läran om hur arbetsredskap och arbetsmiljö påverkar människan. Det handlar om hur arbetsplatsen ska se ut rent tekniskt för att inte slita på din kropp. Ergonomi handlar om att anpassa jobbet efter människan - inte tvärtom.
Här nedan kan ni se en kort film om ergonomi som vi har hämtat från Youtube.
Här nedan kan ni se en kort film om ergonomi som vi har hämtat från Youtube.
ArbetsställningDet viktigaste att tänka på för att få en korrekt arbetsställning är att armarna ska ligga i 90 grader mot bordsytan och att knäna ska vara i 90 grader från stol till golv.
|
SkrivbordDet är bra om man har ett höj- och sänkbart skrivbord. Bordet ska vara inställt på en höjd som gör att man sitter avslappnad i axlar och skuldror. Växla gärna ofta mellan sittande och stående arbetsställning.
|
ArbetsstolArbetsstolen ska vara inställd så att man når ner med båda fötterna i golvet. Sitsen ska gärna luta att par centimeter framåt så att man behåller svanken och på så sätt får man även en bra hållning.
|
BildskärmBildskärmen bör placeras på ungefär en armlängds avstånd med den övre kanten i höjd med ögonen eller aningen lägre.
|